Sağlık Rehberi

Hastaneler

Doktorlar

Sağlık Sektörü

Sağlık Haberleri

Videolar

Foto Galeriler

masa basi egzersizleri Soruları

Masa Basi Egzersizleri Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Masa Basi Egzersizleri Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Masa Basi Egzersizleri Soruları ve Doktor Cevaplarına Ulaşmak İçin Tıklayın.

• Ağrım İçin Hangi Bölüme Başvurmalıyım?

  Merhaba, gün boyunca masa başı oturarak çalışlaktayım. Belimde değil ama kürek kemiklerim çok ağrıyor. Hareketsiz bir iş yaşantısından kaynaklı diye açıkcası çok üstünde durmadım. Özellikle sol kürek kemiğimden başlayıp sol göğüs altına ve sol koluma ağrı vurmakta. Beni çok rahatsız ediyor. Doktora gitmek istiyorum ama hangi bölüme gitmem gerekiyor? Yardımcı olursanız sevinirim, iyi günler.

• Kullandığım İlaçlara Rağmen Kol Ağrım Geçmedi. Ne Yapmalıyım?

  İyi günler, 25 yaşındayım. Yaklaşık 3 ay önce kol ağrısı ile doktora gittim, MR ve röntgen sonuçlarına göre sağ omzumda lif yırtılması ve ödem olduğunu söylediler. İlaç olarak volteren hap ve ağrı kesici verdiler. Bu sırada kol egzersizleri yapmam istendi. Aynı zamanda kolumu kesinlikle yukarı kaldırmamam gerekiyormuş. Bu nedenle de omuz askılığı kullanıyorum. Tüm bunları yapmama rağmen aylardır ağrılarım devam ediyor. Hatta zaman zaman boynumdan elime kadar şiddetli ağrı ve hafif uyuşmalar oluyor. Bu normal mi? Doktorum 3 kontrolde de aynı ilaçları verdi. Sizce romatizmal bir ilacı bu kadar uzun süre yani üst üste kullanmam doğru mu? Ayrıca, düz röntgen sonrası diprospan 1 ml amp. 2 mg+5 mg iğnesinin yapılması gerekiyormuş. Mutlaka yaptırmalı mıyım? Bu iğnenin bana faydası ve varsa zararları ne olacak? En önemlisi bu ağrılar ne zaman geçer, iyileşme süreci nedir ve önerileriniz var mı?

• Romatizmal Bir İlacı, En Fazla Ne Kadar Süre Kullanmak Gerekir?

  İyi günler, 25 yaşındayım. Yaklaşık 3 ay önce bir kol ağrısı ile doktora gittim. MR ve röntgen sonuçlarına göre, sağ omuzumda lif yırtılması ve ödem olduğunu söylediler. İlaç olarak Volteren hap ve ağrı kesici verdiler. Bu sırada kol egzersizleri yapmam ve günde 5 kez mavi jel kıvamında satılan Coldpack ile soğuk uygulamam istendi. Aynı zamanda kolumu kesinlikle yukarı kaldırmamam gerekiyormuş. Bu nedenle de omuz askılığı kullanıyorum. Tüm bunları yapmama rağmen aylardır ağrılarım devam ediyor. Hatta zaman zaman boynumdan elime kadar şiddetli ağrı ve hafif uyuşmalar oluyor. Bu normal mi? Doktorum 3 kontrolde de aynı ilaçları verdi. Sizce romatizmal bir ilacı bu kadar uzun süre yani üst üste kullanmam doğru mu? Bu ağrılar ne zaman geçer, iyileşme süreci nedir ve önerileriniz var mı? İlginiz için şimdiden çok teşekkür ederim.

• Sağ Omzumda Lif Yırtılması ve Ödem Olduğu İçin Romatizmal İlaç Verildi. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, ben 25 yaşındayım. Yaklaşık 3 ay önce şiddetli bir kol ağrısı ile doktora gittim MR ve röntgen sonuçlarına göre sağ omzumda lif yırtılması ve ödem olduğunu söylediler. İlaç olarak Volteren hap ve ağrı kesici verdiler. Bu sırada kol egzersizleri yapmam istendi. Aynı zamanda kolumu kesinlikle yukarı kaldırmamam gerekiyormuş. Bu nedenle de omuz askılığı kullanıyorum. Tüm bunları yapmama rağmen aylardır ağrılarım devam ediyor. Hatta zaman zaman boynumdan elime kadar şiddetli ağrı ve hafif uyuşma oluyor. Bu normal mi? Doktorum 3 kontrolde de aynı ilaçları verdi. Sizce romatizmal bir ilacı bu kadar uzun süre yani üst üste kullanmam doğru mu? Ayrıca, düz röntgen sonrası Diprospan 1 ml amp. 2 mg+5 mg iğnesinin yapılması gerekiyormuş. Mutlaka yaptırmalı mıyım? Bu iğnenin bana faydası ve varsa zararları ne olacak? En önemlisi bu ağrılar ne zaman geçer, iyileşme süreci nedir ve önerileriniz var mı? İlginiz için şimdiden çok teşekkür ederim.

• Beslenmeme Dikkat Ediyorum Fakat Kilo Veremiyorum. Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba, ben 35 yaşında ve 82 kilodayım. Gün boyu masa başı işle meşgulüm. Spor aktivitem yok denecek kadar az. Kilo veremiyorum. Beslememe dikkat ediyorum fakat olmuyor. Ne yapmamı önerirsiniz?

• Bacağımda Ağrı ve Uyuşmalar Oluyor. Sorunum Ne Olabilir?

  Merhaba, masa başında çalışıyorum. 1998 yılında bel tutulması şikayeti ile doktora başvurduğumda, röntgen ve kontroller sonucunda bir rahatsızlığınız yok denilmişti. Son 1 yıldır, sağ bacağımdaki ufak ağrıları, bacağımı masa altına koyduğum bir kutunun üzerine uzatarak gidermeye çalışıyordum. 1 haftadır sağ dizimin arka kısmında bir kasılma ve zaman zaman sağ bacağımda uyuşma meydana geliyor. Dizimin arkasında yumurta büyüklüğünde bir morluk olduğunu fark ettim. Sorunum ne olabilir ve hangi branş doktoruna gitmeliyim?

• Masa Başında Çalışıyorum Eve Gidince Ayaklarımın Ağrısından Duramıyorum. Sebebi Ne Olabilir?

  Gündüz masa başında oturarak çalışıyorum. Akşam eve gittiğimde uzandığım zaman ayaklarımın ağrısından duramıyorum. Ayaklarımı koyacak yer bulamıyorum sanki. Ben ne yapmalıyım? Acaba romatizmam mı var ondan mı bu kadar çok ağrıyor ayaklarım? Şimdiden teşekkür ederim.

• Sürekli Yorgun Uyanıyorum ve Konsantrasyon Eksikliğim Var. Ne Yapmalıyım?

  Uyku bozukluğum olmamasına rağmen sürekli yorgun uyanıyorum. Masa başında çalışıyorum, dikkatsizlik ve konsantrasyon bozukluğum var. Bir kaç haftadır hafif bir baş dönmem ve grip olmuş gibi hafif titremem var. Bu durumda hangi bölüme başvurmam gerekiyor?

• Şişkinlik İçin Hangi Branşa Başvurmalıyım?

  Merhaba, karın yağları ve bel bölgesi yağlarından kurtulmak için makalenizdeki egzersizleri yapmam yeterli mi? Karın bölgesi sürekli şiş olan bir kişi, diyetten önce bir hekime başvurmalı mı? Hangi branştaki hekime başvurmalı?

• Boyun ve Kol Ağrılarımın Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, benim boynumla ilgili bir sorunum var. Boynumda, sıcak bir ortama girdiğimde ateş başlayıp yüzüm ve kulaklarıma vuruyor, yüzüm ve kulaklarım kızarıyor, ensemde bir yanma oluyor. Önceden boynumda ağrı yoktu. Doktor kas gevşetici ve egzersiz verdi, egzersizleri yaparken boynumda ve kollarımda ağrı oluyordu, yapmaya devam ettikçe ağrılar kesilmedi. Ben de egzersizleri kestim. Ne yapmam gerekir? Teşekkürler.

• Aniden Kalp Atışlarım Hızlanıyor, Ölecekmiş Gibi Hissediyorum. Ne Yapmam Gerekiyor?

  Merhaba, KPSS’ye hazırlanıyordum. Ders çalışırken birden nabzım yükselmeye başladı ve 150-160 oldu. Hemen hastaneye yetiştirdiler ve 5-6 saat makineye bağlı yattım. Kalple ilgili bütün testlerim yapıldı. Aniden boğazımda düğümlenme, her an kalp krizi geçireceğim hissi, kalbim ağzımdan dışarı çıkacakmış gibi içimde bir ateş vardı sanki. Sınav esnasında da, ilk 10 dakika bir şey yoktu. Sonra birden yüzüm kızardı, ellerim tutmaz oldu, kalbim hızlı atmaya başladı, kalbim çarparken kafamın içi sanki sıcak suyla yıkanıyor gibi oldu. Nefes egzersizleri yaptım ve geçti. 2 gün sonra aynısı yine oldu. Yalnız kalmak istemiyorum. Her an kalp krizi geçirecek gibi, ölecekmişim gibi hissediyorum. Ne yapmam gerekiyor?

• Şeker Hastasıyım, Bana Daha İyi Bir Yaşam İçin Bilgi Verebilir misiniz?

  2 yıldır şeker hastasıyım. 38 yaşındayım. 113 kiloyum. Masa başı işim var. diaformin ve roswelt ilaçları kullanıyorum. Günde 1’er tane alıyorum. Beslenme, yaşam biçimi ve yapmam gerekenler konusunda detaylı bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkür ederim.